10 consigli per affrontare il calo del desiderio

Cosa fare quando nella coppia cala il desiderio? Ecco 10 consigli per gestire e affrontare il calo del desiderio sessuale dell’uomo e della donna.

10 consigli per affrontare il calo del desiderioIl calo del desiderio è un disturbo che non colpisce più solo le donne o le persone oltre una certa età. I realtà il calo del desiderio sessuale è un problema che possono sperimentare anche gli uomini, le persone giovani e le meno giovani.

Le cause del calo del desiderio sessuale possono essere diverse; in gran parte sono da attribuirsi allo stress e alla vita frenetica insieme ad uno stile di vita poco sano ed equilibrato (una cattiva alimentazione, abuso di alcool, fumo e droghe).

Cosa possono fare gli uomini e le donne per contrastare l’abbassamento della libido? Noi vogliamo darvi alcuni consigli per mantenere nel tempo la virilità ed una vita sessuale sana ed equilibrata.

 

Scopri gli effetti benefici di un rimedio naturale contro il calo del desiderio

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1 FATE SESSO

La prima regola da tenere bene in mente per mantenere costante la propria virilità ed evitare il calo del desiderio è di non cessare mai la propria attività sessuale. Se il sesso fosse un frutto, infatti, sarebbe una ciliegia: un piacere tira l’altro!

2 RITAGLIATE DEL TEMPO PER VOI DUE SOLI

Fate il possibile per ritagliarvi del tempo per voi due soli: una cena, una passeggiata, una serata romantica, un film … Il tempo per la coppia è fondamentale perché i partner possono focalizzarsi sul rapporto lasciando fuori la vita lavorativa e tutto ciò che ruota intorno al singolo. E’ una riscoperta della complicità di coppia, indispensabile quando si affrontano problemi di natura sessuale.

3 NIENTE DISTRAZIONI IN CAMERA DA LETTO

La camera da letto deve essere il luogo sacro della coppia, quindi fuori tutto il resto: figli, cani, gatti e possibilmente anche la TV. La vostra stanza deve essere un rifugio intoccabile.

4 SPEZZATE LA ROUTINE

Attenzione a non cadere schiavi della routine. Non è detto che, anche nei momenti in cui ognuno si dedica alle sue cose, non si possa accendere la scintilla. L’elemento della sorpresa infatti è uno degli aspetti fondamentali che spezzano le routine: ad esempio, mentre lui è impegnato al computer o in un lavoretto casalingo, perché non distrarlo un con una qualche sorpresa che risvegli l’eros. La routine si può spezzare in tantissimi modi, non c’è che da sbizzarrirsi: un completino intimo carino, un massaggio rilassante all’improvviso, le coccole, preparare un bagno a sorpresa, il mettere in atto una fantasia sessuale alla quale si sta pensando. Insomma date spazio alla fantasia e il desiderio si riaccenderà!

5 ELIMINATE LO STRESS

Molto spesso il lavoro ed i diversi impegni portano la coppia a giungere stremata. Spesso, infatti, la causa principale del calo del desiderio nella coppia è lo stress. Non lasciatelo vincere. Tornati a casa dal lavoro fate un bel bagno caldo che aiuta a rilassarsi, meglio ancora se fatto insieme. Inoltre provate a dividervi i compiti da sbrigare in casa: se ci si dà una mano nelle faccende di casa, si riesce ad arrivare a letto più rilassati e più propensi.

6 ALIMENTAZIONE SANA ED ESERCIZIO FISICO

Una dieta bilanciata, caratterizzata da una buona dose di frutta, verdure e fibre abbinata ad esercizio fisico regolare farà funzionare meglio il vostro organismo e la circolazione sanguigna facendovi provare più piacere. Niente colesterolo o disturbi che possano creare problemi a letto.

7 ATTENZIONE ALLA PILLOLA ANTICONCEZIONALE

La pillola anticoncezionale è senza dubbio un buon rimedio contro gravidanze indesiderate, ma ricordate che si tratta sempre di una somministrazione di ormoni che può portare al calo di testosterone ed estradiolo nelle donne e quindi causare un calo del desiderio. In questo caso, rivolgetevi al vostro ginecologo che saprà consigliarvi una soluzione, magari cambiando la tipologia di contraccettivo.

8 ATTENZIONE AGLI EFFETTI COLLATERALI DEI FARMACI

Anche i farmaci che si assumono per curare delle patologie possono essere causa del calo della libido. Fate attenzione in particolare ai farmaci per l’ipertensione, il reflusso gastroesofageo, la depressione.

9 FISSATE UN APPUNTAMENTO PER IL SESSO

Vi sembra un consiglio ridicolo? Eppure per molte coppie è stato l’asso nella manica! Spesso lo stress, la stanchezza, i mille impegni sono la causa principale del calo del desiderio. Quindi, se non riuscite a trovare il tempo per una serata romantica e per il sesso con il vostro partner, nulla di più semplice che fissare un appuntamento. Pensateci: se funziona per tutti gli altri impegni, perché non dovrebbe funzionare anche per il sesso?

10 FATE UN TENTATIVO ASSUMENDO DEI SUPPLEMENTI SPECIFICI

Se il desiderio è proprio a terra, se ti senti spossato, stressato e stanco, gli integratori naturali possono offrirti un grande aiuto: ridanno tono e vitalità, stimolano l’appetito sessuale, incrementano il flusso sanguigno anche agli organi genitali e, spesso, a combattono la secchezza vaginale.

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