Affrontare le Vampate della Menopausa senza l'Utilizzo di Ormoni: Strategie Efficaci e Consigli Utili

Le vampate di calore rappresentano uno dei sintomi più comuni e fastidiosi della menopausa, influenzando significativamente la qualità della vita delle donne in questa fase di transizione.

Mentre la terapia ormonale può essere efficace nel trattare queste vampate, molte donne preferiscono evitare l'uso di ormoni a causa dei potenziali rischi associati. Fortunatamente, esistono diverse alternative non ormonali che possono offrire sollievo dai sintomi della menopausa.

In questo articolo, esploreremo approfonditamente queste strategie e forniremo consigli pratici per gestire efficacemente le vampate di calore durante la menopausa.

1. Fitoterapia e Integratori: Una Via Naturale per Affrontare la Menopausa

La fitoterapia e l'uso di integratori naturali rappresentano un'opzione popolare per molte donne che desiderano affrontare la menopausa in modo naturale. Tra le piante utili in questo contesto, il trifoglio rosso, la damiana e la schisandra emergono come delle promettenti alleate nel contrastare i sintomi della menopausa e promuovere il benessere generale.

Trifoglio Rosso: Il trifoglio rosso è conosciuto per le sue proprietà fitoestrogeniche, il che significa che contiene composti vegetali simili agli estrogeni. Questi fitoestrogeni possono aiutare a compensare la diminuzione degli estrogeni nel corpo durante la menopausa, contribuendo a ridurre i sintomi come le vampate di calore e l'irritabilità.
Damiana: La damiana è apprezzata per le sue proprietà fitoprogestiniche, il che significa che contiene fito-progestinici, sostanze vegetali che agiscono in modo simile al progesterone naturale prodotto dal corpo. Questi composti possono aiutare a mantenere un equilibrio degli ormoni durante la menopausa, riducendo così sintomi come l'ansia, l'irritabilità e i disturbi del sonno.
Schisandra: La schisandra è una pianta tradizionalmente utilizzata nella medicina cinese che è stata oggetto di studi per la sua efficacia nel contrastare i sintomi della menopausa. Si ritiene che la schisandra abbia proprietà adattogene, che possono aiutare il corpo ad adattarsi allo stress e mantenere l'equilibrio durante i cambiamenti ormonali della menopausa. È stata associata a una riduzione delle vampate di calore, miglioramenti dell'umore e della qualità del sonno.

Per le donne che scelgono di affrontare la menopausa attraverso l'uso di piante e integratori naturali, è importante scegliere prodotti completi che contengano sia fitoestrogeni che fitoprogestinici, come ad esempio Kearvit della Wellvit. Questo approccio offre un supporto completo durante la menopausa, affrontando gli squilibri ormonali che coinvolgono entrambi gli ormoni estrogeni e progesterone.

Scegliere integratori completi può garantire che il corpo riceva tutti i nutrienti necessari per mantenere l'equilibrio ormonale e promuovere il benessere durante la menopausa, offrendo una soluzione naturale e completa per affrontare questa fase della vita.

2. Cambiare lo Stile di Vita

Modifiche dello stile di vita possono giocare un ruolo significativo nel ridurre le vampate di calore e migliorare il benessere generale durante la menopausa. Una dieta sana ed equilibrata, ricca di frutta, verdura e cereali integrali, può aiutare a mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue e ridurre la frequenza delle vampate di calore. Ridurre il consumo di alcol, caffeina e cibi piccanti può anche essere utile. L'esercizio regolare può contribuire a regolare la temperatura corporea e ridurre lo stress, che possono entrambi contribuire alle vampate di calore.

3. Tecniche di Rilassamento e Gestione dello Stress

Lo stress può essere un fattore scatenante per le vampate di calore, quindi imparare tecniche di rilassamento come la respirazione profonda, la meditazione e lo yoga può essere estremamente utile nel ridurre la loro frequenza e intensità. Praticare regolarmente queste tecniche può aiutare a mantenere un livello di stress più basso nel lungo periodo, riducendo così il rischio di vampate di calore.

4. Abbigliamento e Ambiente

Indossare abiti leggeri e traspiranti può contribuire a mantenere la temperatura corporea più fresca e ridurre la comparsa di vampate di calore. Anche mantenere l'ambiente fresco in casa o sul posto di lavoro può essere utile. Utilizzare ventilatori, aprire finestre e evitare stanze soffocanti può aiutare a prevenire le vampate di calore o ridurne l'intensità quando si verificano.

5. Terapie Alternative

Alcune donne trovano sollievo dalle vampate di calore attraverso tecniche come l'acupressione o l'agopuntura. Queste pratiche si concentrano sulla stimolazione di punti specifici del corpo per ridurre i sintomi della menopausa, comprese le vampate di calore. Anche se la ricerca è limitata, molte donne riportano benefici dall'utilizzo di queste terapie alternative.

6. Supporto Emotivo

Affrontare le vampate di calore può essere emotivamente impegnativo. Ricercare il supporto di amici, familiari o gruppi di sostegno può aiutare a gestire lo stress e l'ansia associati ai sintomi della menopausa. Parlando apertamente dei propri sentimenti e preoccupazioni, è possibile ottenere un senso di comprensione e sostegno che può rendere più facile affrontare questa fase della vita.

Conclusioni

Affrontare le vampate di calore durante la menopausa può essere una sfida, ma non è necessariamente una condanna al disagio. Con una combinazione di strategie non ormonali, cambiamenti dello stile di vita e supporto emotivo, molte donne possono trovare sollievo dai sintomi e migliorare significativamente la qualità della vita durante la menopausa. Sperimentare con diverse opzioni e trovare ciò che funziona meglio per sé stesse è essenziale per affrontare con successo questa fase della vita.

Bibliografia:

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Dodin, S., Blanchet, C., Marc, I., & Ernst, E. (2013). Phytoestrogens for menopausal vasomotor symptoms: a Cochrane review summary. Maturitas, 77(3), 297-298.

Ernst, E. (2008). Herbal medicine in the treatment of rheumatic diseases. Rheumatic Diseases Clinics of North America, 34(4), 793-797.

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Yan, T., Tian, X., Han, L., Zheng, J., Cao, J., Hao, L., ... & Wang, T. (2018). Schisandra lignans suppresses the production of pro-inflammatory cytokines through inhibition of the NF-κB and MAPK pathways in lipopolysaccharide-stimulated BV2 microglial cells. Neuroscience Letters, 662, 27-33.

KIT MENOPAUSA

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Piano di integrazione alimentare e cosmetico per supportare la donna in menopausa

Il kit comprende l'integratore alimentare Kearvit + un flacone di gel intimo Kendra + un flacone di detergente intimo Keva, un programma completo per:

✔️Prevenire, contrastare e controllare i sintomi della menopausa

✔️Bilanciare l'equilibrio ormonale

✔️Garantire il benessere intimo della donna

✔️Ridurre prurito, bruciore e dolore

✔️Prevenire e dare sollievo ai fastidi intimi più comuni

✔️Favorire la lubrificazione vaginale

Perché il Kit Menopausa è la soluzione migliore e più vantaggiosa?

Il calore della produzione di ormoni (estrogeni in particolare), da parte delle ovaie, porta l'organismo ad una serie di profondi cambiamenti. I disturbi più frequentemente riscontrati sono vampate, sudorazione, aumento del peso, aumento della ritenzione idrica.

Ma lo scompenso ormonale agisce anche sull'APPARATO UROGENITALE : i tessuti vaginali e dell'apparato urinario vanno incontro ad atrofizzazione, con conseguente maggior rischio di infezioni vulvovaginali, cistiti ricorrenti e secchezza delle mucose.

Il Kit Menopausa aiuta la donna a supportare la donna in menopausa a 360°! I tre prodotti del kit funzionano in maniera sinergica per:

Contrastare i sintomi più frequenti
Proteggere la zona intima
Prevenire fastidi intimi e recidivi
Preferisci il benessere della donna

Inoltre acquistando il Kit Menopausa ottieni un risparmio maggiore rispetto all'acquisto dei singoli prodotti!

COME PUO' AIUTARTI IL KIT MENOPAUSA?

Il Programma Menopausa racchiude 3 prodotti 100% naturali con attivi utili per contrastare i fastidi della menopausa, proteggere la zona intima e favorire il benessere generale della donna in menopausa.

Il calore degli ormoni (estrogeni e progesterone) tipico della menopausa porta con sé una serie di fastidi evidenti, come le vampate, l'irritabilità, sudorazioni, secchezza vaginale, predisposizione a fastidi intimi, etc.

Intervenire tempestivamente con prodotti naturali ed efficaci, ti permette di prevenire e contrastare tutti i fastidi della menopausa più evidenti in maniera equilibrata e dolce.

A quali donne è indicato il Kit Menopausa?

I tre prodotti del programma sono indicati a tutte le donne che stanno vivendo ilclimario (premenopausa, menopausa, postmenopausa) e che:

Voglio prevenire e contrastare i sintomi della menopausa
Accusano secchezza vaginale e fastidi intimi ricorrenti
Voglio apportare antiossidanti per il benessere di pelle, capelli e unghie durante il clima

I TRE PRODOTTI DEL KIT MENOPAUSA

KEARVIT INTEGRATORE

Per apportare fitoestrogeni e fitoprogestinici A base di Trifoglio Rosso, Dioscorea, Damiana, Maca Peruviana, Schisandra, Garciania cambogia, Guaranà, Cassia, Frangula Senna e rigorosamente senza soia! Attivi utili per contrastare vampate di calore, sudori improvvisi ma anche sintomi come l'aumento del peso ei fastidi intestinali. Agisce anche su secchezza vaginale, luminosità della pelle e, nel tempo, sulla libido. La sua formulazione è completa in quanto apporta sia la classe degli estrogeni che quella del progesterone. (Per maggiori informazioni su KEarvit, clicca qui)

KENDRA GEL

Lubrificante vaginale Gel intimo idratante e lenitivo delle mucose vulvo-vaginali a base di d-Mannosio, Acido ialuronico, Calendula, Malva, Aloe e Vitamina E, con pH neutro. L'applicazione quotidiana del gel può essere molto utile per favorire la lubrificazione della zona vulvo-vaginale; per prevenire e lenire bruciore, prurito e fastidi intimi; per prevenire i microtraumi della mucosa. (Per maggiori informazioni su Kendra gel, clicca qui)

DETERGENTE KEVA

Detergente intimo Detergente intimo a base di Hamamelis virginiana, Pantenolo, Olio essenziale di Timo, estratti di Malva appositamente formulato per l'igiene intima quotidiana della donna in menopausa. Grazie alla naturale azione lenitiva, emolliente e rinfrescante della mucosa genitale, aiuta ad alleviare i fastidi legati alla secchezza vaginale e contribuisce a ripristinare l'idratazione e il trofismo delle mucose genitali senza alterarne l'equilibrio fisiologico. Il pH neutro 6.8, è particolarmente indicato in menopausa.

APPLICAZIONE E MODI D'USO

ASSUNZIONE DI KEARVIT INTEGRATORE : assume 1 – 2 compresse al giorno. Kearvit non è un farmaco, pertanto non agisce al bisogno ma necessita di un periodo di trattamento. Solitamente l'azione dei principi attivi in esso contenuti è più lenta di quella ottenibile con farmaci di sintesi, per cui per verificarne i benefici occorrono diversi giorni. Dalla seconda settimana di assunzione la maggior parte delle donne comincia ad avere benefici e in genere la massima efficacia si raggiunge dopo 4 settimane di assunzione. Per un'azione ottimale e durata si consiglia l'assunzione di Kearvit per almeno 3-4 mesi. L'efficacia di Kearvit può variare da persona a persona e in funzione delle sue caratteristiche, quali età, peso o condizione fisica.

APPLICAZIONE DI KENDRA GEL (consigliata dopo l'igiene intima con il detergente Keva)

Uso quotidiano : applicare una volta al giorno e prima del rapporto sessuale uno strato di gel lubrificante sulle zone intime esterne.

Secchezza vaginale episodica, lieve e/o moderata: applicare Kendra Gel lubrificante vaginale 1 volta al giorno, preferibilmente la sera, per almeno 10 giorni consecutivi. Se necessario applicare 2 volte al giorno (mattino e sera). In caso di sintomi ricorrenti ripetere il trattamento a cicli di 10 giorni.

Secchezza vaginale persistente o severa, anche in presenza di atrofia vaginale o cistite : applicare Kendra Gel Lubrificante vaginale 1 volta al giorno, preferibilmente la sera, per almeno 20 giorni consecutivi.

Mantenere i benefici ottenuti si consiglia di continuare ad applicare il prodotto con una frequenza di 2 o 3 volte la settimana. Sospendere il trattamento durante il ciclo mestruale.

APPLICAZIONE DI KEVA DETERGENTE Versare una piccola quantità di Keva Detergente Intimo nel palmo della mano e usare come un normale detergente per l'igiene intima. Risciacquare accuratamente. Grazie alla sua formulazione al 100% naturale, può essere utilizzato insieme a trattamenti farmacologici.